건강하게 오래 살기, 물 마시는 습관부터 시작해요
물을 제대로 마시는 습관이 건강하게 오래 사는 비결입니다건강하게 오래 살기 위해 꼭 필요한 물 마시는 습관. 하루 물 섭취량, 타이밍, 방법까지 정리해드립니다. 건강하게 오래 살기, 물 마시는 습관부터 시작해요우리가 흔히 간과하지만, **‘물을 어떻게, 얼마나 마시는지’**는우리 몸의 건강을 좌우하는 매우 중요한 생활 습관입니다.물은 소화, 혈액순환, 체온조절, 노폐물 배출 등 우리 몸 전체의 기능을 움직이게 하는 기본 중의 기본이죠.그런데 현대인들은 물 섭취를 자주 놓치고, 음료나 커피로 대체하는 경우가 많습니다.건강하게 오래 살기 위해 지금부터는 ‘물 마시는 습관’을 제대로 실천해보세요. 물 마시는 습관이 중요한 이유우리 몸의 약 60~70%는 물로 구성되어 있습니다.수분이 부족하면 다음과 같은 증상..
2025. 4. 20.
